Йога-Випассана

На время трех дней практики вы даете обещание: 

 

 

Разделение полов 

Следует соблюдать полное разделение полов. В течение курса супруги и пары не должны контактировать друг с другом. То же самое относится к друзьям, родственникам и т.д. 

 

Физический контакт 

Важно, чтобы в течение курса вообще не было физических контактов между участниками семинара, независимо от пола и семейного положения. 

 

Религиозные предметы, четки, кристаллы, талисманы и др. 

Перечисленные предметы привозить на курс не следует. Если по невнимательности это случилось, необходимо отдать их на хранение организаторам на все время курса. 

 

Опьяняющие вещества и наркотики 

Не разрешается привозить на курс наркотики, алкоголь и другие опьяняющие и наркотические вещества; это также относится к транквилизаторам, снотворному и любым другим успокаивающим средствам. Те, кто по рецепту врача принимают какие-либо лекарства, должны уведомить об этом при записи на курс. 

 

Табак 

Ради здоровья и удобства всех участников семинара, курение, жевание табака, использование нюхательного табака на курсе не разрешается. 

 

Еда 

Невозможно учесть пожелания всех медитирующих, поэтому студентов просят довольствоваться простой вегетарианской пищей. Руководство курса старается обеспечить сбалансированное, здоровое меню, подходящее для медитации. Если студентам по состоянию здоровья предписана специальная диета, они должны сообщить об этом организаторам при записи на курс. Голодание не разрешено. 

 

Одежда 

Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать прозрачную, открытую (выше локтя и колен), слишком облегающую одежду, которая привлекает внимание (типа шорт, коротких юбок, маек и т.д.). 

 

Стирка и душ 

Студенты живут в общих комнатах, поэтому важно, чтобы они регулярно мылись и поддерживали одежду в чистоте. Поскольку на курсе нет специальной прачечной, студенты сами должны стирать свою одежду. Мыться и стирать одежду можно в душевой комнате и бане, только во время перерывов, но не в часы, предназначенные для медитации. 

 

Контакты с внешним миром 

Участники семинара не должны покидать центр в течение всего курса. Они могут уехать только с согласия инструктора. До конца курса не разрешается никаких внешних контактов, включая общение через интернет, общение по телефону и контакты с посетителями. Мобильные телефоны и другие электронные устройства необходимо сдать на хранение организаторам курса. В особых случаях друзья или родственники могут контактировать с руководством курса. 

 

Музыка, чтение, записи 

Играть на музыкальных инструментах, слушать радио, плеер и т.д. не разрешается. Не следует привозить на курс никаких материалов для чтения или письма. Студенты не должны отвлекаться, ведя записи. Данный запрет указывает на практическую направленность медитации. 

 

Диктофоны, магнитофоны, фотоаппараты и видеокамеры 

Вышеперечисленные устройства нельзя использовать, за исключением тех случаев, когда имеется особое разрешение инструктора. 

 

Заболевания 

Мы не рекомендуем випассану людям с серьезными нарушениями психики по медицинскому заключению. 

 

Резюме 

Основную идею, из которой вытекают все правила и поддержание дисциплины, можно сформулировать так: 

Будьте внимательны, заботясь о том, чтобы ваши действия никого не отвлекали. Не обращайте внимания, если другие люди будут вам мешать. 

Может оказаться, что участники курса не понимают практической основы одного или нескольких из вышеупомянутых правил. Вместо того, чтобы оставаться в сомнении или порождать негативность, всегда лучше попросить инструктора это разъяснить. 

Можно достичь хорошего понимания практики и получить пользу от нее только на основе дисциплины и максимальных усилий в течение всего курса. Во время курса основной акцент сделан на работе: золотое правило – медитировать так, будто вы совершенно одни на курсе, не обращая внимания на помехи и неудобства, работать с умом, обращенным вовнутрь. 

 

Подробности и регистрация: https://vk.com/yogavipassana