Контактная импровизация

Контактная импровизация (КИ) — вид современного танца, когда партнёры сохраняют точку контакта друг с другом, свободно следуют импульсам, возникающим в теле, движутся по спиралям, скользят, используя инерцию тел, рождая спонтанные поддержки и полёты. 

 

Через прикосновение, поиск совместных траекторий движения контактная импровизация исследует такие понятия, как поддержка, опора, умение отдавать и принимать, следование и сопротивление, равновесие и баланс, принятие ответственности и поиск решения. Танец в контактной импровизации направляется ощущениями партнёров. Позволить танцу случиться, можно сказать это основной принцип.

 

Что дают нам занятия контактной импровизацией?

 

Контактная импровизация помогает в трансформации сознания.

Мы живём в определённых рамках. И спектр наших движений ограничен. Мы ходим, лежим, стоим, сидим, иногда бегаем. Если понаблюдать за животными или детьми, то можно заметить, насколько гибки и подвижны их тела, спектр их движений намного шире и разнообразен. Взрослые могут вернуть своё тело в похожее состояние и осознание — через медитацию, бодиворки, воспоминание паттернов движения ребенка. 

 

Так как тело и ум непосредственно связаны друг с другом, то и происходят изменения в сознании. Сознание начинает фонтанировать новыми идеями и открытиями, возвращается состояние детского счастья и радости, наступает гармония между умом и телом.

 

Контактная импровизация: гармония в танце — гармония в жизни.

Многие мечтают о том, чтобы найти гармонию в жизни. КИ может быть той практикой, которая добавит ощущение полноты, удовольствия и радости в жизни. В контактной импровизации почти нет рамок: вы можете танцевать очень близко в плотном контакте, можете танцевать далеко на расстоянии, можете танцевать, добавляя чувства в танец, можете танцевать с партнёром, в трио или с группой. И всё как жизни, всё всегда меняется — импровизируется, оттачивается слушание чувства момента, возникает спонтанность, удовольствие от встречи здесь и сейчас, и все «танцующие» качества транслируются в жизнь.

 

Контактная импровизация улучшает здоровье и физическую подготовку.

КИ появилось в результате исследования современного танца, техник из айкидо и медитации (маленького танца). И одна из идей была — как взаимодействовать с партнёром с минимумом напряжения. Как легко поддерживать партнёра и как легко заходить на поддержку на разных уровнях. Исследовалось естественное движение при взаимодействии с партнёром. Благодаря этим исследованиям выработался комплекс упражнений, с помощью которых участники классов находят самый простой путь в танце. При этом мышцы и тело физически укрепляются на столько, на сколько нужно природному естеству тела.